EMPEZAMOS LA SEMANA CON RUTINA NUEVA Y CON UNA NUEVA PROPUESTA PARA AQUELLOS QUE EMPIEZAN O QUIEREN SALIR A CORRER

MENOS ES MÁS CUANDO UNO EMPIEZA A CORRER. 

SEMANA QUE COMIENZA CON UNA NUEVA PROPUESTA. A DISFRUTAR

SESIÓN 10.

SESIÓN 11.

SESIÓN 12. JUEGO 1

SESIÓN 12. JUEGO 2

¡A POR EL ÚLTIMO EMPUJÓN QUE LLEGA EL FIN DE SEMANA!

INSTRUCCIONES:
- BOX HSPU: https://www.youtube.com/watch?v=_A6w70qM0s4 (se puede utilizar silla)

UN BUEN RETO PARA LOS GRANDES DEPORTISTAS DEL COLEGIO.

INSTRUCCIONES:
- EMON: En cada minuto un ejercicio, descanso lo que te sobre de minuto.
- PUSH UP HAND RELEASE: https://www.youtube.com/watch?v=zPrcw-WIdZs
- SUPERMAN ROCK: https://www.youtube.com/watch?v=IJ6uTLPA-d4
- THRUSTER (BACKPACK): https://www.youtube.com/watch?v=62HbnOpBrI8

INSTRUCCIONES:
- MOUNTAING CLIMBERS: https://www.youtube.com/watch?v=zT-9L3CEcmk
- AIR SQUATS: https://www.youtube.com/watch?v=C_VtOYc6j5c
- PUSH UP: https://www.youtube.com/watch?v=_l3ySVKYVJ8

INSTRUCCIONES:

- SIT UPS: https://www.youtube.com/watch?v=_HDZODOx7Zw
- BACKPACK ROW: https://www.youtube.com/watch?v=lVebI_K-YbM