miércoles, 15 de abril de 2020



INTRUCCIONES: 
- 30´´ ON 30´´ OFF (ON trabajo OFF descanso)
- THRUSTER BACKPACK https://www.youtube.com/watch?v=OAzbopyuwT0
- HOLLOW HOLD https://www.youtube.com/watch?v=QgVOvBM96eE
- SUPERMAN HOLD https://www.youtube.com/watch?v=tYMHYWVvFjs

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